Инь-йога в Нижнем Новгороде

Медитативная практика глубокого расслабления. Мягко и бережно работаем с соединительными тканями, возвращаем гибкость суставам и успокаиваем ум.

Инь-йога — это возможность наконец-то остановиться. В отличие от активных практик, здесь мы не напрягаем мышцы, а мягко и надолго (от 3 до 5 минут) «таем» в простых позах, используя силу гравитации и собственный вес. Основное воздействие направлено не на мышцы, а на более глубокие структуры: фасции, связки и суставы. Это время, когда вы учитесь просто быть в моменте, наблюдать за дыханием и отпускать контроль.
Результат: Возвращается подвижность суставов, уходят глубокие мышечные блоки, тело становится более гибким и свободным. Но главное — вы получаете глубокий покой, словно после недельного отпуска.