Йога-нидра в Нижнем Новгороде

Глубокая релаксация для полного восстановления организма. Осознанный сон наяву, который успокаивает нервную систему и наполняет энергией.

Йога-нидра — это древняя практика осознанного расслабления, которую часто называют «йогическим сном». Вы удобно располагаетесь на коврике (под пледом, с валиками), закрываете глаза и следуете за голосом инструктора. Практика ведет вас через последовательное расслабление всех частей тела, работу с дыханием и ощущениями, погружая в пограничное состояние между сном и бодрствованием. При этом сознание остается пробужденным, а тело отдыхает так глубоко, как за несколько часов обычного сна.
Результат: Полная перезагрузка нервной системы, снятие хронической усталости, глубокое расслабление на всех уровнях. Вы выходите с практики обновленным, словно провели в отпуске неделю.